Yaz sıcakları ile birlikte sanırım çoğumuz kendimizi rahat bıraktık. Kalorili beslenmeye başladınız ve kendinizi bıraktıysanız üzülmeyin. Eğer bir kez yemeye başladınız ve duramıyorsanız endişenmeyi bırakın.
Hep kendime yarın başlıycam derim ama ertesi gün devam ederim. Hiç kimse hayatının sonuna kadar diet yapamaz, ya da kurallara uygun beslenemez. Bugün sabah uyandınız ve kendinize baktınız fazlalıklarınız var ama siz hala devam ediyorsunuz .. Bazı zamanlar tüm hırslarımı yiyeceklerden çıkardığımı hissediyorum. Konuştuğum pek çok kişinin sorunu şu öncelikle kilolu oldukları için kendilerini suçluyorlar ve sevmiyorlar. Eğer siz kendinizi sevmezseniz başkaları sizi nasıl sevecek. Eğer kendinizle mutlu ve uyumluysanız, etrafınıza öyle bir enerji yayacaksınız. Düşünün kendinizi güzel ve güvenli hissettiğiniz zamanları, o kadar mutlu olursunuzki, başkaları bunu hisseder ve size saygı ve özen hissetmeye başlarlar. Hiç kimse mutsuz ve kendisine özen göstermeyen biriyle birlikte olamk istemez. Herkes neşenin ve güvenin olduğu yeri tercih eder. Bir seçim yapın bu sabah yeniden başlayın.
(dahası…)
